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睡前一招必长10厘米 怎样长高并且让腿变长

2017-06-22   http://www.jihot.com  来源:未知  点击:

[导读]: 昨天在微博上看到一篇图文,题为《女生有多在意男票的身高》,我忍不住转发到了自己的微博,收到了很多的评论,真的就像这篇图文上写道的,绝大多数女生都不能......

昨天在微博上看到一篇图文,题为《女生有多在意男票的身高》,我忍不住转发到了自己的微博,收到了很多的评论,真的就像这篇图文上写道的,绝大多数女生都不能接受男票比自己矮,除去个别女生本身就很高,难以找比自己更高男票的,也就是说,身高问题越来越成为人们审美的首要标准,而如何才能达到理想的身高,这是很多朋友最关注的问题。 极热网www.jiHot.com

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  那么,如何才能长高呢? 极热网

  一、静态拉伸 极热网

  渐渐加大抻拉力度,一旦觉得到拉力,就停顿在谁人地位10-15秒,最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

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  图片发自简书App

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  二、拉腰背 Jihot.com

  坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管即便前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。 Jihot.com

  

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